Terapia para parejas
A lo largo de la vida pueden aparecer situaciones que generan malestar emocional o dificultan el bienestar personal. Problemas laborales, cambios vitales, conflictos familiares, dificultades relacionales o momentos de incertidumbre pueden afectar significativamente a la calidad de vida.
La terapia psicológica ofrece un espacio de reflexión y acompañamiento donde trabajar aquellas situaciones que generan sufrimiento o bloquean el desarrollo personal.
Desde un enfoque basado en el análisis funcional de la conducta y las terapias de tercera generación, se busca comprender el origen y mantenimiento de las dificultades para desarrollar estrategias eficaces que permitan generar cambios significativos y sostenibles en el tiempo.
Las personas mayores también pueden beneficiarse de un acompañamiento psicológico adaptado a sus necesidades, especialmente en procesos relacionados con cambios vitales, adaptación a nuevas circunstancias o gestión emocional.
¿En qué puedo ayudarte?
DIFICULTADES PERSONALES
Preocupación constante, dificultad para desconectar, sensación de estar siempre alerta o con la mente en marcha.
Ansiedad y estrés
Regulación emocional
Emociones intensas, sensación de desbordamiento o dificultades para gestionar el enfado, la tristeza, la frustración...
Autoexigencia y perfeccionismo
Sentir que nunca es suficiente, miedo al error, necesidad de hacerlo todo bien y dificultad para reconocer y disfrutar de los logros.
Autoconcepto y autoestima
Inseguridad, autocrítica, comparación constante, dificultades para reconocer el propio valor y duda sobre nuestras capacidades.
Redirección y búsqueda de sentido vital
Sensación de estar perdido, desconexión de lo que importa o dificultades para tomar decisiones importantes.
Procesos de cambio y pérdidas significativos
Duelo, rupturas, cambios vitales o adaptación a nuevas etapas y circunstancias de la vida.
DIFICULTADES EN LAS RELACIONES
Límites y comunicación asertiva
Dificultad para expresar necesidades u opiniones, decir que no o comunicarte de forma clara y respetuosa.
Inseguridad en las relaciones sociales o afectivas
Miedo al rechazo, preocupación por la opinión de los demás o dificultades para conectar con otras personas.
Conflictos interpersonales
Malentendidos frecuentes, discusiones recurrentes o dificultades para gestionar desacuerdos y diferencias.
Conflictos familiares
Problemas de convivencia, tensiones familiares, dificultades de comunicación o cambios en la dinámica familiar.
Problemas de pareja
Distanciamiento emocional, conflictos repetitivos, dificultades de comunicación o momentos de crisis.
Dificultades en el ámbito sexual
Inseguridades, dificultades relacionadas con el deseo, la intimidad o el bienestar sexual.
¿Qué podemos trabajar juntos?
Comprender qué te ocurre
La terapia no funciona si el adolescente siente que está siendo evaluado o juzgado. Una parte fundamental del trabajo consiste en crear un espacio seguro donde pueda expresarse con libertad y sentirse escuchado.
Adaptación al momento evolutivo
La adolescencia es una etapa de profundos cambios emocionales, sociales, académicos e identitarios. La intervención se adapta al momento evolutivo de cada adolescente, teniendo en cuenta sus necesidades, capacidades y contexto vital.
Intervención individualizada
No existen dos adolescentes iguales. Cada proceso se adapta a la historia, personalidad, fortalezas, dificultades y objetivos concretos de la persona.
Desarrollo personal y autonomía
El objetivo no es únicamente reducir la ansiedad, la tristeza o los conflictos. También buscamos desarrollar autonomía, habilidades emocionales, autoestima, flexibilidad psicológica y una vida más coherente con sus valores e intereses.
Consideración del contexto
Las dificultades no aparecen de forma aislada. Por ello, se exploran los distintos contextos en los que se desarrolla la vida del adolescente: familia, amistades, pareja, instituto, redes sociales, actividades de ocio, etc.
Coordinación con familias e institutos
Los padres o profesores pueden formar parte del proceso terapéutico, si fuera necesario. Dependiendo de cada caso, se realizan sesiones conjuntas o de orientación familiar para favorecer cambios en el entorno y mejorar la comunicación y el apoyo mutuo.
Preguntas frecuentes
¿Qué pasa si el adolescente no quiere ir a terapia, pero lo necesita?
No siempre llegan por iniciativa propia. Es habitual que inicialmente sean los padres quienes soliciten ayuda. Aun así, uno de los primeros objetivos será comprender cómo vive el adolescente la situación y favorecer su implicación en el proceso terapéutico.
¿Cómo son las sesiones?
Las sesiones se adaptan a la edad, personalidad y necesidades de cada adolescente. Combinan conversación, reflexión, ejercicios prácticos y otras herramientas que faciliten la comprensión de lo que está ocurriendo y el desarrollo de nuevas habilidades.
¿La información que comparte el menor es confidencial?
Sí. La confidencialidad es una parte fundamental de la terapia y ayuda a construir un espacio de confianza. No obstante, los padres recibirán información general sobre la evolución del proceso y, en situaciones de riesgo para el propio adolescente o para terceros, será necesario compartir la información pertinente para garantizar su seguridad.
¿Pueden entrar los padres en sesión?
Depende de la edad, las necesidades del adolescente y los objetivos terapéuticos. Habitualmente, la mayor parte del trabajo se realiza de forma individual, aunque pueden programarse sesiones con los padres o familiares cuando resulte beneficioso para el proceso.
¿También trabajas con los padres? ¿Qué papel tienen durante el proceso?
Los padres son una parte muy importante del entorno del adolescente. Por tanto, sí: en muchos casos, orientar y acompañar a la familia forma parte de la intervención. El objetivo no es buscar culpables, sino comprender qué factores están influyendo en la situación y cómo favorecer cambios que ayuden al bienestar de todos los miembros.
¿Se coordina con el instituto?
La coordinación con el centro educativo se realiza cuando resulta beneficiosa para el adolescente y siempre respetando los aspectos éticos y legales relacionados con la confidencialidad